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Atem-Pause – Bewusst durchatmen
Bewusstes Atmen kann weit mehr als beruhigen – es wirkt direkt auf unser Nervensystem. In diesem kurzen, fokussierten Kurs lernst du gezielte Atemtechniken (Breathwork) kennen und erfährst dabei auch, wie Atmung und Nervensystem zusammenhängen und wie du dir dieses Wissen im Alltag zunutze machen kannst. So lösen wir Anspannung, beruhigen den Körper und schaffen einen klaren Moment des Ankommens.
Kein Vorwissen nötig – alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir diese kurze Auszeit zu gönnen.
Bitte mitbringen: Matte/Unterlage, Decke und etwas zum Trinken (Wasser).
Status: Plätze frei
Kursnr.: 262-846
Beginn: Mi., 28.10.2026, 11:45 - 12:15 Uhr
weitere Termine: 04.11., 11.11., 18.11., 25.11. 2026
Dauer: 5 x vormittags
Kursort: VHS, 303
Entgelt: 17,00 €
Abendrothstr. 16
27474 Cuxhaven
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
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Datum:
28.10.2026
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Uhrzeit:
11:45 - 12:15 Uhr
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Wo:
Abendrothstr. 16,
VHS, 303
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Datum:
11.11.2026
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Uhrzeit:
11:45 - 12:15 Uhr
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Wo:
Abendrothstr. 16,
VHS, 303
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Datum:
18.11.2026
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Uhrzeit:
11:45 - 12:15 Uhr
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Wo:
Abendrothstr. 16,
VHS, 303
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Datum:
25.11.2026
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Uhrzeit:
11:45 - 12:15 Uhr
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Wo:
Abendrothstr. 16,
VHS, 303
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Datum:
02.12.2026
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Uhrzeit:
11:45 - 12:15 Uhr
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Wo:
Abendrothstr. 16,
VHS, 303
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