Kursbuchung Volkshochschule

Dieser Yogakurs richtet sich an Teilnehmer:innen, die sich im Alter - oder nach längerer Krankheit - fit halten bzw. werden wollen. Die meisten Übungen finden auf dem Stuhl sitzend, oder auch im Stehen statt. Selbstverständlich werden dabei Einschränkungen und die Bedürfnisse der Teilnehmenden beachtet. Verspannungen werden durch sanfte Bewegung gelöst und die Bänder und Sehnen durch gezielte Dehnungen beansprucht. Es werden Spannungen im Körper abgebaut und mit Atemübungen Entspannung eingeladen. Für ein gutes Körpergefühl und eine aufrechte, bewusste Haltung. Der Schwerpunkt dieser Stunden liegt darin die Einschränkungen und Grenzen des Körpers zu erkennen und behutsam damit zu arbeiten. Jeder Körper erzählt seine Geschichte, doch der Autor bist Du.

 

Bitte mitbringen: Warme Socken, wir üben ohne Schuhe. Die Kursleiterin bringt einen Schuhanzieher mit.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-8262

Beginn: Mo., 12.10.2026, 10:45 - 11:30 Uhr
weitere Termine: 26.10.; 02.11.; 09.11.; 16.11.2026

Dauer: 5 x vormittags

Kursort: VHS, 303

Entgelt: 27,50 €