Kursbuchung Volkshochschule

In diesem Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene geht es um deine eigene intuitive, persönliche Erfahrung.Tauche ein und richte deine Sinne auf Dich selbst. Schenke dir einen Moment des Ankommens und Innehaltens. Mit verschiedenen Techniken der Achtsamkeit, Aktivieren wir den Körper um Verspannungen zu lösen und in die Entspannung einzutauchen. Ich leite die Teilnehmer:innen durch: verschiedene Meditationstechniken, Asanas (Körperhaltungen), feste Routinen, die dir dein Wachstum zeigen und Sicherheit geben und spielerische Bewegungsfolgen, die Spaß machen (dürfen)und natürlich darf die Schlussentspannung auch nicht fehlen! Wir üben teilweise dynamisch und fließend, halten aber bestimmte Positionen länger, um Körper und Geist Raum zu geben, die veränderte Perspektive zu erfassen.Um teilzunehmen werden keine Vorkenntnisse benötigt. 

 

Bitte mitbringen: Matte/Unterlage, Decke und etwas zu Trinken (Wasser).

Status: Plätze frei

Kursnr.: 262-8253

Beginn: Mo., 23.11.2026, 09:30 - 10:30 Uhr
weitere Termine: 30.11. und 07.12.12.2026

Dauer: 3 x vormittags

Kursort: VHS, 303

Entgelt: 19,80 €