Kursbuchung Volkshochschule

Um uns tagtäglich schmerzfrei und uneingeschränkt bewegen zu können, sind wir auf einen gesunden Bewegungsablauf angewiesen.
Maximal 10 Minuten Training mit leichten Übungen reichen aus, um:
- unterstützende Muskulatur aufzubauen und zu erhalten
- Bänder und Sehnen sanft zu dehnen
- die Körperhaltung und -spannung zu optimieren
- die Sturzgefahr zu verringern
Neben vielen wertvollen Infos rund um das Thema, führen wir Übungen durch (liegend, stehend, sitzend) und jeder hat die Möglichkeit einen ersten individuellen Übungsplan für Zuhause zusammenzustellen, für:
- Schulter- u. Nackenbereich
- Beckenboden
- Rücken und Bauch
- Beine und Gesäß

Bitte mitbringen: Handtuch, Schreibutensilien, kleine Wasserflasche

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 261-838

Beginn: Sa., 13.06.2026, 10:00 - 12:30 Uhr

Dauer: 1 x vormittags

Kursort: VHS, 303

Entgelt: 17,00 € - Kleingruppe (bei 4-6 TN): 24,00 €