Kursbuchung Volkshochschule

Dieser Yogakurs richtet sich an alle Teilnehmenden, die nach dem (Arbeits-)Alltag eine Pause brauchen. In diesem Kurs sind alle Menschen willkommen, die Yoga für sich entdecken, oder die Praxis vertiefen wollen. Im Yoga arbeiten wir ganzheitlich mit Körper und Atmung um Verspannungen zu lösen, die innere Haltung zu stärken, Harmonie und Gelassenheit in den Alltag� einzuladen. Für ein gutes Körpergefühl und ein ausgeglichenes Selbst-Bewusstsein.
Ich leite die Teilnehmer:innen durch:
verschiedene Atemübungen (Pranayama)
Meditation & Mudra & Mantra
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Körperhaltungen (Asanas)

Und natürlich darf die Schlussentspannung nicht fehlen. Der Schwerpunkt dieser Stunden liegt darin, Stress abzubauen, bewusst eine Pause vom Alltag zu nehmen und zu entspannen.

Bitte mitbringen: Matte/Unterlage, Decke und etwas zu Trinken (Wasser).

Status: Plätze frei

Kursnr.: 261-8284

Beginn: Di., 02.06.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
weitere Termine: 02.06.; 09.06.; 16.06.; 23.06.; 30.06.2026

Dauer: 5 x abends

Kursort: VHS, 303

Entgelt: 33,00 €