Kursbuchung Volkshochschule

Autogenes Training ist eine weltweit anerkannte Entspannungsmethode, welche auf Autosuggestion basiert.
Der Ausführende versucht durch bewusste Suggestion eines bestimmten ruhigen Körperzustandes, beruhigenden Einfluss auf den psychischen Zustand zu nehmen. Es ist modern, effektiv, hochwirksam und überall unauffällig anwendbar. Autogenes Training fördert die Gesundheit, beugt erfolgreich Krankheiten vor und unterstützt die Behandlung von Krankheiten. 
In den 8 Einheiten (je 60 Minuten) werden neben den Übungen der Grundstufe, auch verschiedene Bewegungsübungen und Wahrnehmungsübungen gelehrt, sowie die Wirkung und Einsatzmöglichkeiten von autogenem Training präsentiert.

Der Kurs ist geeignet für Menschen mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der schweren Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Als ganzheitliche Präventionsmaßnahme, um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und innere Ruhe zu führen.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Matte und eventuell ein Kissen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 252-840

Beginn: Fr., 07.11.2025, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS, 303

Entgelt: 150,00 €