Kursbuchung Volkshochschule

Viele Menschen haben Schwierigkeiten einzuschlafen, durchzuschlafen oder generell zur Ruhe zu kommen. Mit Yoga Nidra, dem Schlaf der Yogis, werden Teilnehmer in eine tiefe Entspannung geleitet. Hierbei werden Spannungen auf allen Ebenen abgebaut und der Geist kommt zur Ruhe. Vor jeder Einheit gibt es eine kurze Atemübung bzw. eine sanfte Bewegungssequenz um Körper und Geist auf die Entspannung vorzubereiten.
 
Yoga Nidra ist eine Form des Yoga, die allen Menschen zugänglich ist. Bequem auf dem Rücken liegend, oder auch sitzend, dürfen die Teilnehmer abtauchen und sich für einen Moment auf eine innere Reise begeben. Die Teilnehmer sind gerne eingeladen Zettel und Stift mitzubringen um Impulse, Eindrücke und Ideen hinterher festzuhalten.
 
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Bitte eine Unterlage, Decke und etwas zu Trinken mitbringen."
 

Status: Plätze frei

Kursnr.: 251-8302

Beginn: Di., 04.03.2025, 10:00 - 10:45 Uhr
weitere Termine: 11.03.; 18.03.2025 jeweils 10 - 10:45 Uhr

Dauer: 3 x vormittags

Kursort: VHS, 303

Entgelt: 11,25 € - Kleingruppe (bei 4-6 TN): 16,50 €